今日惊蛰，养肝护肝的黄金期，这些要点要牢记
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏，草木萌发，气温回暖。
中医认为春与肝相对应，肝在五行中属木，喜条达而恶抑郁。养生之要在顺四时而避寒暑，春季养生要合乎肝喜条达及主升发之性，既要避免肝气升发太过，又要避免肝气郁遏，升发不足。肝气升发太过容易出现上火，导致易怒、眩晕、目赤肿痛、血压升高等不适症状；还容易克伤脾胃，出现两胁肋胀痛、胃脘胀闷、嗳气等症状。因此，惊蛰养生，首重养肝，不妨从以下六点做起。
综 合：中国中医报
来源： 芒果爱晚
相关阅读:
- 2025-06-05 11:03:00 芒种时节中医养生指南——信阳市中医院专家“话时节”
- 2025-06-05 08:01:00 跟着节气学农事丨老祖宗的芒种待办清单
- 2025-05-20 10:34:00 明日2时55分将迎来小满节气
- 2025-05-09 11:42:00 这两个“时段”饿一饿，脾胃更健康
- 2025-05-01 20:58:00 鹤城区：中医护健康，义诊暖人心
- 2025-04-23 00:07:00 中医支招暮春时节“一老一小”科学锻炼
