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新鲜薄荷叶能泡水喝吗（炎炎夏日最适宜喝的4种养生茶）

100次浏览发布时间：2024-08-12 09:31:00

菊花枸杞茶

夏天炎热天气上火也成为人们生活当中比较常见的一种问题，而菊花和枸杞两种都属于药食两用的食材，营养价值非常高，两者相互搭配是夏季降火消暑的养生茶饮。

夏季对于上班族更适宜饮用菊花枸杞茶，长时间面对电脑眼睛就容易出现干涩疲劳的情况，喝菊花枸杞茶能够缓解眼睛疲劳和降低体内肝火的效果，还可以提神从而提高人们的工作效率。

金银花茶

对于金银花相信很多人都知道适宜在夏季的时候饮用，主要还是因其有清热和美容养颜的效果，在夏季也深受人们的青睐。

不少人在夏季容易喉咙痛、嘴角长包、鼻子刺痒和上火，而金银花茶芳香可口、清凉消暑还能清除体内有害物质，在夏季炎热天气饮用金银花茶，能够消除暑意的同时还有养生保健的效果。

薄荷茶

薄荷很多人都知道食用它能够带来一股清凉的感觉，也是最值得推崇的一种提神方式，也被认为是健康饮品，其作为调味品、饮品、药物都是不可多得的宝物。

新鲜的薄荷叶可以用来泡茶喝，是一款极具保健效果的茶饮，不仅是盛夏最佳的清凉剂，能够清热解暑，还可以清心宁神、恢复精神，作为消除疲劳以及平心静气的心灵补药，所以炎热夏季特别适宜饮用。

绿茶

有句俗语“春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红”，也就是说夏季适宜饮用绿茶，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养颜成分比较多。

夏季天气炎热，人体流汗多导致水分流失也多，喝绿茶能够补充身体水分的同时，还有消暑、祛火降燥和提神的效果，不仅给夏季带来了清凉也有养生保健的作用。